Die biologischen Auswirkungen der Beleuchtung
Arbeitgeber erkennen zunehmend, dass die Menschen ihr größtes Kapital und nicht nur ihre höchsten Kosten darstellen.
Um Talente anzuziehen und zu halten, haben die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter höchste Priorität, denn sie wissen, dass erfolgreiche Mitarbeiter der Motor eines florierenden Unternehmens sind.Da 90 % der Geschäftskosten auf das Personal zurückzuführen sind, kann die Investition in Komfort eine der schnellsten Möglichkeiten sein, die Effizienz zu steigern.
Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Unternehmen daran interessiert sind, den Komfort am Arbeitsplatz zu verbessern und Gesundheits- und Wohlbefindenszertifizierungen als Orientierung und Beweismittel zu nutzen.
Was ist Human-Centric Lighting?
Beleuchtung hat eine tiefgreifende Wirkung auf den Menschen.Der Grund ist einfach;Licht ist der stärkste Regulator unseres Tagesrhythmus.Licht hat visuelle, biologische und emotionale Vorteile.Dies ist für eine auf den Menschen ausgerichtete Beleuchtung für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen von größter Bedeutung.Die Investition in eine auf den Menschen ausgerichtete Beleuchtung ist aus geschäftlicher Sicht durchaus sinnvoll, da gesunde und engagierte Mitarbeiter einen positiven Beitrag zur Produktivität leisten.Tatsächlich hat das führende Unternehmen für Mitarbeitererfahrung, DecisionWise, herausgefunden, dass unmotivierte Mitarbeiter Unternehmen durchschnittlich 3.400 US-Dollar pro Jahr pro 10.000 US-Dollar Jahresgehalt kosten.Wer sich sowohl emotional als auch mental für eine Organisation engagiert, wird bei der Arbeit wahrscheinlich die besten Leistungen erbringen und 20 % weniger Arbeitstage verpassen.
Bei DECENTEK verfügen wir über ein tiefes Verständnis der Auswirkungen, die Licht auf Menschen haben kann, gepaart mit dem technologischen Know-how, um hochwertige Lösungen zu liefern, die den Sehkomfort, das Wohlbefinden und die Leistung verbessern.Da menschzentrierte Beleuchtungsanwendungen immer beliebter werden, verfügen wir über das Fachwissen, um eine breite Palette hochwertiger Beleuchtungslösungen zu liefern, die Gebäudenutzer, Facility Manager und Installateure nutzen können, um integrativere und zufriedenstellendere Arbeitsbereiche zu schaffen.Licht hat eine visuelle Wirkung (besser sehen), eine emotionale Wirkung (besser fühlen) und eine biologische Wirkung (besser funktionieren).
Licht, um besser zu sehen
Ein gutes Lichtdesign unterstützt die Ausleuchtung von Objekten im zentralen Sichtfeld und sorgt mit einer ausgewogenen Beleuchtung im peripheren Sichtfeld für optimalen Augenkomfort.Licht, das Menschen dabei unterstützt, besser zu sehen, schafft genau die richtige Balance zwischen Klarheit und Komfort und berücksichtigt dabei die spezifischen Benutzerbedürfnisse in der Umgebung.Eine Herausforderung, die heute in der Gesellschaft und damit auch am Arbeitsplatz besteht, ist das Altern.Der Sehverlust beginnt bereits im Alter von etwa 45 Jahren, was bedeutet, dass etwa ein Drittel der potenziell erwerbstätigen Bevölkerung bereits mit einer verminderten Sehkraft konfrontiert ist.Untersuchungen von DECENTEK bestätigen diese Situation und haben ergeben, dass die Sehschärfe und der wahrgenommene Komfort durch eine Erhöhung des Lichtniveaus verbessert werden können.Dies ist relevant, da visuelle Ermüdung und Unwohlsein Berichten zufolge mit ergonomischen Beschwerden wie Nacken- und Schulterschmerzen in Zusammenhang stehen.Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Benutzer aller Altersgruppen tendenziell höhere Lichtstärken für anspruchsvollere Aufgaben bevorzugen, während niedrigere Helligkeitsstufen oft als entspannender für die Augen empfunden werden.Das richtige Licht hängt von der jeweiligen Aufgabe ab, aber es ist klar, dass eine förderliche Arbeitsumgebung und eine angenehme Sicht auf eine ausgewogene Lichtgestaltung der Räume angewiesen sind.
Leicht, um sich besser zu fühlen
Ein weiteres entscheidendes Element ist der emotionale Nutzen von natürlichem Licht, das dazu beiträgt, dass sich Menschen besser fühlen.Positive Auswirkungen von Licht auf Verhalten, Stimmung, Zufriedenheit und Wohlbefinden wurden in den letzten Jahren intensiv untersucht.Hierzu trägt vor allem das Konzept der Biophilie bei, die Praxis der Einbeziehung von Natur und natürlichen Elementen in die gebaute Umwelt.Biophilic Design reduziert nachweislich Stress, verbessert die kognitive Funktion und Kreativität, steigert die Produktivität und steigert das Wohlbefinden.Insbesondere der Zugang zu natürlichem Licht und die Aussicht ins Freie wurden als das wichtigste Merkmal der Arbeitsumgebung identifiziert.In Büros mit natürlichen Elementen wie Pflanzen und Sonnenlicht wurde ein um 15 % höheres Wohlbefinden, eine um 6 % höhere Produktivität und eine um 15 % höhere Kreativität berichtet.Andere Untersuchungen zeigen, dass die Einwirkung von hellem Licht durch künstliche Oberlichter zu psychischem Wohlbefinden, erhöhter Produktivität und angeblicher Gesundheit führt.Da die Vorteile des natürlichen Lichts, besser zu sehen, besser zu funktionieren und sich besser zu fühlen, voneinander abhängig sind, werden Bemühungen, das eine zu beeinflussen, immer mit der Beeinflussung der anderen beiden verbunden sein.Folglich muss die Gestaltung von Räumen diese drei Elemente in Einklang bringen, mit dem Ziel, die Bedürfnisse und Wünsche der Menschen, die den Raum nutzen, zu befriedigen und gleichzeitig die Vorschriften und Anforderungen für den Raum zu berücksichtigen.
Licht, um besser zu funktionieren
Licht ermöglicht es den Menschen auch, besser zu funktionieren.Um tagsüber aktiv zu sein und nachts gut auszuruhen, benötigt unser Körper einen stabilen Prognosezyklus, der mit dem natürlichen Tagesrhythmus synchronisiert ist.Vorzugsweise morgens benötigen Menschen einen Energie- und Konzentrationsschub, um tagsüber effektiv zu funktionieren.Morgenlicht spielt eine wichtige Rolle bei der Auslösung dieses Energieschubs, und helles Licht während des Tages verbessert den Tagesrhythmus und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus.Bei der klassischen Arbeitsplatzgestaltung steht die Bereitstellung von Licht im Vordergrund, das gut für die Sehkraft ist und den Normen in Innenräumen entspricht: 300–500 lx.Allerdings liegen die natürlichen Tageslichtwerte weit über diesen Werten und liegen zwischen 10.000 und 100.000 Lux.Die Exposition gegenüber einer höheren Innenbeleuchtungsstärke von mindestens 1.000 Lux steigert nachweislich die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit.
Neben der Lichtmenge, ausgedrückt in der Intensität, spielt die Lichtqualität, ausgedrückt in der Spektralverteilung, eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen.Insbesondere im Bereich von 450–530 nm angereichertes Licht hat sich nachweislich als wirksames und starkes Lichtsignal zur Regulierung des Timings, der Robustheit und des Rhythmus der inneren Uhr erwiesen und wirkt sich somit direkt auf die Fähigkeit aus, wachsam und konzentriert zu bleiben (bei der Arbeit oder beim Lernen). tagsüber oder um nachts einzuschlafen (oder durchzuschlafen).
Leichte Ernährung und der Schlaf-Wach-Rhythmus
Um tagsüber aktiv zu sein und nachts gut zu schlafen, benötigt unser Körper einen stabilen Vorhersagezyklus, der ihm sagt, wann mit Dunkelheit oder Licht zu rechnen ist.Es ist der suprachiasmatische Kern (SCN), der für die Steuerung des zirkadianen Rhythmus verantwortlich ist.Dies ist eine winzige Region des Gehirns im Hypothalamus.
Bei den meisten Menschen ist es jedoch wahrscheinlich, dass dieser zentrale Schrittmacher im Gehirn eine Uhr hat, die länger als 24 Stunden ist.Das heißt, wenn es nicht in den externen Hell-Dunkel-Zyklus einbezogen wird, wird es schnell aus dem Takt geraten – selbst wenn die Lichtperioden konstant bleiben.Darüber hinaus braucht die Synchronisierung des SCN und anderer Uhren im Körper Zeit.Das ist der Grund, warum wir uns nicht sofort an Veränderungen im Hell-Dunkel-Zyklus anpassen und warum wir unter Jetlag leiden.Ein schwacher und/oder unregelmäßiger zirkadianer Rhythmus stellt eine Gefahr für die Gesundheit des Menschen dar: Er kann zu Schlafstörungen, Depressionen, Gewichtszunahme und sogar Krebs führen.Schlafmangel ist mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen verbunden.
Die biologische Uhr und zirkadiane Rhythmen
Fast alle Zellen im menschlichen Körper benötigen Eingaben von der Außenwelt, um sich mit dem täglichen Hell-Dunkel-Zyklus zu synchronisieren.Eine Schlüsselrolle spielt der zentrale Schrittmacher, der sich im SCN direkt hinter den Augen befindet.Das SCN verfügt über rund 20.000 Neuronen, die in einen lichtempfindlichen Teil und einen nicht lichtempfindlichen Teil unterteilt sind.Der nicht lichtempfindliche Teil steuert unseren inneren zirkadianen Rhythmus ohne externe Eingaben und sagt dem Körper, wann er mit Dunkelheit oder Licht rechnen muss.Im Gegensatz dazu passt der lichtempfindliche Teil, der Signale von den Augen empfängt, unsere innere Uhr an sich ändernde äußere Umstände an, beispielsweise wenn sich die Tageslänge mit den Jahreszeiten ändert.Der Melatoninspiegel und die Körperkerntemperatur lösen Signale vom SCN an den Rest des Körpers aus, um ihm eine Schätzung des externen Hell-Dunkel-Zyklus zu geben.Diese Signale treiben eine ganze Reihe weiterer Prozesse im Körper im 24-Stunden-Rhythmus an, etwa die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Ausschüttung von Hormonen wie Cortisol und Insulin, die alle einen starken Einfluss auf den Schlaf-Wach-Rhythmus haben.Es gibt viele weitere biologische Prozesse, die durch die ipRGC-Photorezeption beeinflusst werden.Wissenschaftler entdeckten beispielsweise direkte Verbindungen zu den Stimmungs- und Lernzentren im Gehirn.
Licht ermöglicht es uns, die Welt um uns herum zu sehen.Traditionell wurde die Innenbeleuchtung hauptsächlich von visuellen Anforderungen bestimmt.Erst vor relativ kurzer Zeit wurde ein neuartiger Photorezeptortyp in der inneren Netzhaut entdeckt, der diese traditionelle Ansicht grundlegend in Frage stellt.Mittlerweile ist bekannt, dass auf die Netzhaut einfallendes Licht neben der Stimulation des visuellen Systems auch andere biologische Funktionen stimuliert – auch nicht-visuelle Reaktionen genannt.Licht reguliert unseren Tag- und Nachtrhythmus und hilft uns, besser zu funktionieren.Darüber hinaus schafft Licht Atmosphäre und Stimmung, es weckt bestimmte Emotionen und hilft uns, uns besser zu fühlen.
Biologisch aktives Licht
Zu Beginn des 21. Jahrhunderts wurde entdeckt, dass einige Ganglienzellen in der Netzhaut lichtempfindlich sind und eine maximale Empfindlichkeit bei etwa 480 nm (dem Cyan-Teil des Spektrums) aufweisen.Elektrisches Licht, das diese Zellen aktiviert, wird als biologisch aktives Licht oder zirkadianes Licht bezeichnet.Dies wird anhand des melanopischen Tageslichtwirksamkeitsverhältnisses (melanopic DER) quantifiziert.Dieses Verhältnis, gepaart mit der Lichtmenge, die in das Auge fällt, misst, wie gut eine Lichtgestaltung den Biorhythmus des Menschen unterstützt.Licht am Morgen regt uns zum Aufwachen an und helles Licht am Tag verbessert unseren Tagesrhythmus, der unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, unser Tagesengagement und unsere Stimmung reguliert.Nachts ist jedoch das Gegenteil der Fall.Ein tiefer und effizienter Schlaf ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden.Kurzfristig fördert es die Aufmerksamkeit, das Lernen und das Gedächtnis, verbessert unsere Sicherheit, stärkt die Regeneration, verbessert unsere Stimmung und ist Teil eines gesunden Lebensstils.Langfristig trägt dies zur Entwicklung eines aktiven Immunsystems und eines gesunden Gehirns bei und ist gut für unsere kardiometabolische Gesundheit.Daher ist nachts eine geringe Aktivierung in Anwendungen wie Patientenzimmern in Krankenhäusern oder 24/7-Umgebungen wie Notrufzentralen erforderlich.
Hellere Bürobeleuchtung
Wir wissen also, dass ausreichend leichte Ernährung während der
Der Tag macht uns weniger empfindlich gegenüber dem Licht des späten Abends
fördern einen gesunden Schlaf und ein leichtes Aufwachen.Aber wir
Wir brauchen auch Licht, das unser Sehen, Fühlen und Fühlen unterstützt
Funktion bei der Arbeit.Und das erfordert ein helleres Büro
Licht - hochintensive, Cyan-verstärkte Beleuchtung
fällt angenehm ins Auge.Denn Lösungen mit
biologisch aktives Licht, angenehme Helligkeit und a
Eine hohe Aktivierung während des Tages ist am effektivsten
Weg, eine gesunde Büroumgebung zu schaffen.Das
stellt eine Herausforderung dar.Weil die 10.000 repliziert werden
100.000 Lux, die Menschen im Freien erleben, sind es nicht
realistisch oder effizient in Innenräumen.Menschen auch
Ich habe eine Vorliebe für Beleuchtung, die auch nicht vorhanden ist
kalt eine Farbtemperatur.
