التأثيرات البيولوجية للإضاءة
يدرك أصحاب العمل بشكل متزايد أن الأشخاص هم أعظم أصولهم، وليس فقط أعلى تكلفة لديهم.
لجذب المواهب والاحتفاظ بها، تعد صحة الموظفين ورفاهيتهم أولوية قصوى لأنهم يعرفون أن الموظفين المزدهرين هم الذين يقودون الأعمال التجارية المزدهرة.وبما أن 90% من تكاليف الأعمال تتعلق بالموظفين، فإن الاستثمار في الراحة يمكن أن يكون أحد أسرع الطرق لتعزيز الكفاءة.
لذلك، ليس من المستغرب أن تحرص العديد من المنظمات على تعزيز الراحة في مكان العمل واستخدام شهادات بناء الصحة والرفاهية كنقاط إرشادية وإثبات.
ما هي الإضاءة المتمحورة حول الإنسان؟
الإضاءة لها تأثير عميق على الناس.السبب بسيط.الضوء هو أقوى منظم لإيقاع الساعة البيولوجية لدينا.للضوء فوائد بصرية وبيولوجية وعاطفية.وهذا أمر بالغ الأهمية للإضاءة التي تركز على الإنسان من أجل صحة الناس ورفاهيتهم.يعد الاستثمار في الإضاءة التي تركز على الإنسان أمرًا منطقيًا من الناحية التجارية لأن الموظفين الأصحاء والمتفاعلين يقدمون مساهمة إيجابية في الإنتاجية.في الواقع، وجدت شركة DecisionWise الرائدة في مجال تجربة الموظفين أن الموظفين المنفصلين يكلفون المؤسسات ما متوسطه 3400 دولار سنويًا لكل 10000 دولار من الراتب السنوي.أولئك الذين يلتزمون بمنظمة ما، عاطفياً وعقلياً، من المرجح أن يحققوا أفضل أداء في العمل وسوف يفوتون أيام عمل أقل بنسبة 20٪.
في DECENTEK، لدينا فهم عميق للتأثيرات التي يمكن أن يحدثها الضوء على الأشخاص، إلى جانب المعرفة التكنولوجية لتقديم حلول عالية الجودة تعزز الراحة البصرية والرفاهية والأداء.مع اكتساب تطبيقات الإضاءة التي تركز على الإنسان زخمًا، لدينا الخبرة اللازمة لتقديم مجموعة واسعة من حلول الإضاءة عالية الجودة التي يمكن لشاغلي المباني ومديري المرافق والقائمين بالتركيب استخدامها لإنشاء مساحات عمل أكثر شمولاً وإرضاءً.للضوء تأثير بصري (الرؤية بشكل أفضل)، وتأثير عاطفي (الشعور بالتحسن)، وتأثير بيولوجي (الأداء بشكل أفضل).
ضوء لرؤية أفضل
تصميم الإضاءة الجيد يدعم إضاءة الأجسام في الرؤية المركزية، مع إضاءة متوازنة في الرؤية المحيطية لتوفير راحة مثالية للعين.إن الضوء الذي يدعم الأشخاص على الرؤية بشكل أفضل يخلق التوازن الصحيح تمامًا بين الوضوح والراحة، مع مراعاة احتياجات المستخدم المحددة في البيئة.أحد التحديات الموجودة في المجتمع اليوم، وبشكل ضمني في أماكن العمل، هو الشيخوخة.تبدأ العين بالفعل في التدهور عند سن 45 عامًا تقريبًا، مما يعني أن ما يقرب من ثلث السكان العاملين المحتملين يواجهون بالفعل ضعفًا في الرؤية.تؤكد الأبحاث التي أجرتها DECENTEK هذا الوضع ووجدت أنه يمكن تحسين حدة البصر والراحة الملموسة عن طريق زيادة مستويات الضوء.وهذا أمر مهم لأنه تم الإبلاغ عن أن التعب البصري وعدم الراحة يرتبطان بالشكاوى المريحة مثل الألم في الرقبة والكتف.تشير أبحاث أخرى إلى أن المستخدمين عبر الفئات العمرية يميلون إلى تفضيل مستويات الإضاءة الأعلى للمهام الأكثر تطلبًا، في حين أن المستويات المنخفضة غالبًا ما تكون أكثر راحة للعيون.يعتمد الضوء المناسب على المهمة التي بين أيدينا، ولكن من الواضح أن بيئة العمل المواتية والرؤية المريحة تعتمد على تصميم الإضاءة المتوازن للمساحات.
ضوء ليشعر على نحو أفضل
عنصر حاسم آخر هو الفائدة العاطفية للضوء الطبيعي لجعل الناس يشعرون بالتحسن.تمت دراسة التأثيرات الإيجابية للضوء على السلوك والمزاج والرضا والراحة بشكل مكثف في السنوات الماضية.يعد مفهوم البيوفيليا، وهو ممارسة دمج الطبيعة والعناصر الطبيعية في البيئة المبنية، مساهمًا قويًا بشكل خاص في ذلك.لقد ثبت أن التصميم الحيوي يقلل من التوتر بشكل ملحوظ، ويعزز الوظيفة الإدراكية والإبداع، ويعزز الإنتاجية ويزيد من الرفاهية.على وجه التحديد، تم تحديد الوصول إلى الضوء الطبيعي والمناظر الخارجية على أنها السمة الأولى في بيئة العمل.في المكاتب التي تحتوي على عناصر طبيعية، مثل النباتات وأشعة الشمس، تم الإبلاغ عن مستوى أعلى من الرفاهية بنسبة 15%، ومستوى أعلى من الإنتاجية بنسبة 6%، ومستوى أعلى من الإبداع بنسبة 15%.وتظهر أبحاث أخرى أن التعرض للضوء الساطع، عبر المناور الاصطناعية، يولد الراحة النفسية، ويزيد الإنتاجية، ويفترض الصحة.نظرًا لأن فوائد الضوء الطبيعي المتمثلة في الرؤية بشكل أفضل والعمل بشكل أفضل والشعور بشكل أفضل مترابطة، فإن الجهود المبذولة للتأثير على أحدهما سترتبط دائمًا بالتأثير على الاثنين الآخرين.ونتيجة لذلك، يجب أن يوازن تصميم المساحات بين هذه العناصر الثلاثة، بهدف تلبية احتياجات ورغبات الأشخاص الذين يستخدمون المساحة، مع مراعاة اللوائح والمتطلبات الخاصة بالمساحة.
ضوء للعمل بشكل أفضل
كما يمكّن الضوء الأشخاص من العمل بشكل أفضل.لكي نكون نشطين أثناء النهار ونحصل على راحة جيدة في الليل، يحتاج جسمنا إلى دورة تنبؤية مستقرة تتزامن مع إيقاع النهار الطبيعي.ويفضل أن يكون ذلك في الصباح، حيث يحتاج الأشخاص إلى دفعة من الطاقة والتركيز، حتى يتمكنوا من العمل بفعالية خلال النهار.يلعب ضوء الصباح دورًا مهمًا في تحفيز زيادة الطاقة هذه، كما أن الضوء الساطع أثناء النهار يعزز إيقاع الساعة البيولوجية، وينظم دورة النوم والاستيقاظ.يركز التصميم التقليدي لمكان العمل على توفير ضوء جيد للرؤية ويتماشى مع المعايير في الأماكن الداخلية: 300-500 لتر.ومع ذلك، فإن مستويات ضوء النهار الطبيعي أعلى بكثير من هذه المستويات، حيث تتراوح بين 10000-100000 ليكس.لقد ثبت أن التعرض لمستويات إضاءة داخلية أعلى تصل إلى 1000 ليكس على الأقل يزيد من اليقظة والأداء.
إلى جانب كمية الضوء المعبر عنها في شدتها، تلعب جودة الضوء المعبر عنها في التوزيع الطيفي دورًا مهمًا في صحة الأشخاص ورفاهيتهم.على وجه التحديد، ثبت أن الضوء المخصب في نطاق 450-530 نانومتر هو إشارة ضوئية فعالة وقوية لتنظيم توقيت وقوة وإيقاع ساعة الجسم، وبالتالي يؤثر بشكل مباشر على القدرة على البقاء في حالة تأهب وتركيز (للعمل أو التعلم) أثناء النهار أو النوم (أو البقاء) في الليل.
التغذية الخفيفة ودورة النوم والاستيقاظ
لكي يكون نشيطًا أثناء النهار وينام جيدًا في الليل، يحتاج جسمنا إلى دورة تنبؤية مستقرة تخبره متى يتوقع الظلام أو الضوء.إنها النواة فوق التصالبية (SCN) المسؤولة عن التحكم في إيقاعات الساعة البيولوجية.هذه منطقة صغيرة من الدماغ في منطقة ما تحت المهاد.
ولكن بالنسبة لمعظم الناس، من المرجح أن يكون لجهاز تنظيم ضربات القلب المركزي في الدماغ ساعة أطول من 24 ساعة.وهذا يعني أنه إذا لم يكن مقيدًا بدورة الضوء/الظلام الخارجية، فسوف يبدأ بسرعة في نفاد المزامنة - حتى لو ظلت فترات الضوء ثابتة.علاوة على ذلك، فإن مزامنة SCN والساعات الأخرى في الجسم تستغرق وقتًا.ولهذا السبب لا نتكيف على الفور مع التغيرات في دورة الضوء والظلام، وهذا ما يفسر سبب إصابتنا باضطراب الرحلات الجوية الطويلة.يشكل إيقاع الساعة البيولوجية الضعيف و/أو غير المنتظم خطرًا على صحة الأشخاص: فقد يؤدي إلى قلة النوم والاكتئاب وزيادة الوزن وحتى السرطان.ويرتبط نقص النوم بزيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب.
الساعة البيولوجية وإيقاعات الساعة البيولوجية
تحتاج جميع خلايا الجسم البشري تقريبًا إلى مدخلات من العالم الخارجي لتتزامن مع دورة الضوء/الظلام اليومية.يلعب جهاز تنظيم ضربات القلب المركزي، الموجود في SCN، خلف العينين مباشرة، دورًا رئيسيًا.تحتوي SCN على حوالي 20000 خلية عصبية مقسمة إلى جزء حساس للضوء وجزء غير حساس للضوء.ويحرك الجزء غير الحساس للضوء إيقاعات الساعة البيولوجية الداخلية لدينا دون أي مدخلات خارجية، ويخبر الجسم متى يتوقع الظلام أو الضوء.في المقابل، فإن الجزء الحساس للضوء، الذي يتلقى مدخلات من العيون، يضبط ساعتنا الداخلية مع الظروف الخارجية المتغيرة، مثل عندما يتغير طول النهار مع الفصول.تؤدي مستويات الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم الأساسية إلى إطلاق إشارات من SCN إلى بقية الجسم لإعطائها تقديرًا لدورة الضوء / الظلام الخارجية.تقود هذه الإشارات مجموعة كاملة من العمليات الأخرى في الجسم بإيقاعات 24 ساعة، مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم وإفراز الهرمونات مثل الكورتيزول والأنسولين - وكلها لها تأثير قوي على دورة النوم/الاستيقاظ.هناك العديد من العمليات البيولوجية التي تتأثر باستقبال الضوء ipRGC.اكتشف العلماء على سبيل المثال مسارات مباشرة للمزاج ومراكز التعلم في الدماغ.
الضوء يتيح لنا رؤية العالم من حولنا.تقليديا، كانت الإضاءة الداخلية مدفوعة بشكل أساسي بالمتطلبات البصرية.ولم يتم اكتشاف نوع جديد من المستقبلات الضوئية في شبكية العين الداخلية إلا مؤخرًا نسبيًا، وهو ما يتحدى بشكل أساسي وجهة النظر التقليدية هذه.ومن المعروف الآن أنه بالإضافة إلى تحفيز النظام البصري، فإن سقوط الضوء على شبكية العين يحفز وظائف بيولوجية أخرى - يشار إليها أيضًا بالاستجابات غير البصرية.ينظم الضوء إيقاعنا النهاري والليلي ويساعدنا على العمل بشكل أفضل.بالإضافة إلى ذلك، يخلق الضوء جوًا ويضبط مزاجنا، فهو يثير مشاعر معينة ويساعدنا على الشعور بالتحسن.
الضوء الحيوي النشط
في بداية القرن الحادي والعشرين، تم اكتشاف أن بعض الخلايا العقدية في شبكية العين حساسة للضوء مع حساسية قصوى تبلغ حوالي 480 نانومتر (الجزء السماوي من الطيف).يُعرف الضوء الكهربائي الذي ينشط هذه الخلايا بالضوء البيولوجي النشط أو ضوء الساعة البيولوجية.ويتم قياس ذلك باستخدام نسبة فعالية ضوء النهار الميلانوبيك (ميلانوبيك DER).هذه النسبة، إلى جانب كمية الضوء التي تدخل العين، هي التي تقيس مدى جودة دعم تصميم الإضاءة للإيقاعات الحيوية للناس.يحفزنا الضوء في الصباح على الاستيقاظ، ويعزز الضوء الساطع أثناء النهار إيقاع الساعة البيولوجية لدينا، الذي ينظم دورة النوم واليقظة والحالة المزاجية أثناء النهار.لكن خلال الليل يكون العكس هو الصحيح.النوم العميق والأكثر كفاءة مهم للصحة والرفاهية.على المدى القصير، فهو يساعد على اليقظة والتعلم والذاكرة، ويحسن سلامتنا، ويقوي التعافي، ويعزز مزاجنا، وهو جزء من نمط حياة صحي.على المدى الطويل، يساعد ذلك على تطوير نظام مناعي نشط، ودماغ سليم، وهو أمر جيد لصحة القلب والتمثيل الغذائي.لذلك، في الليل، يلزم تنشيط منخفض في تطبيقات مثل غرف المرضى في المستشفى أو بيئات تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مثل مراكز اتصال الطوارئ.
إضاءة مكتبية أكثر سطوعًا
لذلك، نحن نعلم أن التغذية الخفيفة الكافية خلال
النهار يجعلنا أقل حساسية للضوء في وقت متأخر من المساء
تعزيز النوم السليم والاستيقاظ السهل.ولكننا
نحتاج أيضًا إلى ضوء يدعم الطريقة التي نرى بها ونشعر بها
وظيفة في العمل.وهذا يتطلب مكتبًا أكثر إشراقًا
الضوء - إضاءة عالية الكثافة ومعززة باللون السماوي
يقع بشكل مريح في العين.لأن الحلول مع
الضوء النشط البيولوجي، وسطوع مريح و
التنشيط العالي خلال النهار هو الأكثر فعالية
طريقة لخلق بيئة مكتبية صحية.الذي - التي
يثير التحدي.لأن تكرار 10000 إلى
100000 لوكس التي يختبرها الناس في الهواء الطلق ليست كذلك
واقعية أو فعالة في بيئة داخلية.الناس أيضا
لديك تفضيل للإضاءة التي لا تملكها أيضًا
درجة حرارة اللون الباردة.
